Ansiedade e a Insônia

O transtorno de ansiedade tem sido muito presente e aumentado significativamente na vida das pessoas, causando entre outras comorbidades a insônia. A perda do sono ou insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Com isso, a qualidade de vida do indivíduo, em geral, costuma ficar comprometida.

Os principais sintomas da insônia são:

• Dificuldade para adormecer, ocasionando assim pensamentos acelerados que desencadeiam a agitação e até taquicardia;

• Despertar durante a noite ou muito cedo;

• Cansaço ou sonolência durante o dia;

• Irritabilidade e alterações no humor

• Dificuldade de concentração

• Dores de cabeça

• Alterações no apetite

• Preocupar-se com a dificuldade que terá para dormir, também pode levar à insônia mais facilmente.

Um indivíduo acometido pela insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses.

Geralmente essas pessoas começam o dia se sentindo cansadas, têm alterações de humor, falta de energia e com isso o desempenho no trabalho e nos estudos acaba sendo prejudicado. A insônia pode ser, ainda, um distúrbio secundário causado por outros motivos, como doença ou uso indevido de medicação.

Por isso, é importante consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam mais adequados.